Có rất nhiều loại băng thể thao và nhiều người không thể phân biệt được loại băng thể thao nào là tốt nhất cho mình trong quá trình sử dụng. Bài viết này giới thiệu sơ lược một số loại băng thể thao được sử dụng phổ biến nhất, hy vọng có thể giúp ích cho các bạn.
1. Băng Kinesiology
Được làm từ sợi cotton và spandex, băng dán vận động đàn hồi này có độ giãn tới 180% chiều dài ban đầu. Nó được bôi trực tiếp lên da theo một kiểu cụ thể để hỗ trợ và ổn định các cơ và khớp đồng thời cho phép thực hiện đầy đủ các chuyển động. Các vận động viên thường sử dụng nó để phòng ngừa và phục hồi chấn thương.
Băng Kinesiology được thiết kế chủ yếu cho cơ bắp, có thể giúp cơ bắp thư giãn hoặc tăng cường co bóp. Các phương pháp ghi âm khác nhau có chức năng khác nhau. Chỉ có phương pháp băng bó đúng cách mới có thể giúp bạn giảm mỏi cơ và giảm đau hiệu quả.
Đồng thời, nó cũng có thể cung cấp sự hỗ trợ linh hoạt. Nó có thể cung cấp một số hỗ trợ mà không hạn chế chuyển động vì nó rất đàn hồi, khác với băng thể thao.
Cách sử dụng: Các bộ phận khác nhau và triệu chứng khác nhau có cách sử dụng khác nhau. Để được hướng dẫn chi tiết, vui lòng nhấp vào "Cách sử dụng băng kinesiology".
2. Băng thể thao/Băng thể thao
Băng keo dính, không co giãn làm từ cotton hoặc rayon. Cung cấp hỗ trợ và nén tối đa cho khớp và cơ bắp. Thường dùng để buộc mắt cá chân, cổ tay,… để tránh bị thương khi hoạt động.
Băng thể thao không có tính đàn hồi, hỗ trợ các khớp trong quá trình băng bó và hạn chế phạm vi chuyển động của khớp.
Thường được sử dụng trên khớp mắt cá chân, cổ tay và ngón tay.
Hướng dẫn sử dụng: Băng thể thao có thể dán trực tiếp lên cổ tay và các khớp ngón tay; Nếu mắt cá chân cần được băng bó, hãy nhớ sử dụng màng da cho bước băng bó đầu tiên, sau đó sử dụng băng thể thao.
3. Bọc trước
Prewrap là loại xốp nhân tạo có độ đàn hồi tốt (không gây bết dính).
Nó chủ yếu được sử dụng để bảo vệ da và tóc và cách ly cơn đau do tháo miếng dán. Đây là bước đầu tiên khi chúng ta sử dụng băng thể thao và băng EAB.
Cách sử dụng: Quấn màng bọc quanh khu vực bị ảnh hưởng và che phủ hoàn toàn khu vực bị ảnh hưởng.
4. Băng dính móc
Băng kẹp móc giúp ổn định và ngăn ngừa bong gân và căng cơ và thường được sử dụng trong các môn thể thao như bóng đá, đấu vật, võ đài, cử tạ và thể dục dụng cụ khi ngón tay cái tiếp xúc thường xuyên.
Băng kẹp móc là một loại băng dính bằng bông có thể co giãn, có thể quấn chân tay và duy trì phạm vi chuyển động vừa đủ và thoải mái. So với băng thể thao, băng kẹp móc có khả năng hỗ trợ đầy đủ đồng thời cho phép khớp cử động.
Nó thường được dùng để quấn quanh các khớp có lực chịu lực lớn như ngón tay cái nên còn có thể gọi là băng keo ngón tay cái.
Cách sử dụng: Thường được sử dụng trên các ngón tay, quấn quanh các ngón tay và điều chỉnh độ thoải mái.
5. Băng dính
Băng dính là loại băng thun không dệt chỉ dính vào chính nó chứ không dính vào da hoặc tóc. Dùng để quấn các khớp bị bong gân, tạo áp lực và bảo vệ vết thương. Siêu đàn hồi, lên tới 220%.
Vì nó chỉ bám vào đặc tính riêng của nó nên không để lại cặn keo. Nó rất phổ biến trong số các vận động viên. Nhiều vận động viên sử dụng nó để thay thế băng thể thao như dây đeo chân, dây đeo đinh, miếng đệm đầu gối, miếng đệm cổ tay, v.v.
Cách sử dụng: Quấn và quấn quanh vùng cần sử dụng, sau đó dùng tay xé ra.
6. Băng EAB
Băng EAB là miếng dán cotton có độ đàn hồi tốt, có tác dụng hỗ trợ tốt và hiệu quả lâu dài. Nén hỗ trợ cho các chấn thương như bong gân mắt cá chân. Hỗ trợ mạnh mẽ hơn băng dính.
Nó thường được sử dụng trong quá trình tập luyện vất vả để hạn chế cử động khớp trong phạm vi hợp lý.
Cách sử dụng: Bôi trực tiếp lên vùng bị ảnh hưởng.
Sự khác biệt chính giữa 6 loại băng thể thao liên quan đến chất liệu, độ nhớt, độ đàn hồi, phạm vi ứng dụng, phương pháp sử dụng và độ cứng của từng loại băng. Băng Kinesiology được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ khớp trong khi cho phép di chuyển. Băng thể thao cứng nhắc và hạn chế. Băng sẽ giãn ra và dính vào nhau ở các mức độ khác nhau chứ không dính vào da. Vì vậy bạn cần lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình.
