Lầm tưởng 1: Màu sắc khác nhau của miếng dán cơ có tác dụng khác nhau. Đúng: Tác dụng của miếng dán cơ phụ thuộc vào khoảng cách nó được kéo dài.
Lầm tưởng 2: Miếng dán cơ càng rộng và dài thì hiệu quả càng tốt. Đúng: Chiều dài và chiều rộng của miếng dán cơ được thiết kế dựa trên cơ và diện tích mục tiêu mà chúng ta phải tự cắt. Nếu quá rộng hoặc quá dài sẽ ảnh hưởng đến các vùng khác, còn nếu quá hẹp hoặc quá ngắn sẽ gây không đủ bao bọc và giảm hiệu quả.
Lầm tưởng 3: Miếng dán cơ càng chặt thì càng tốt. Đúng: Miếng dán cơ càng chặt thì độ căng của nó càng lớn và khả năng bị thương ở vùng đó càng lớn.
