Phương pháp mặc quần áo cho băng thể thao là gì?

1. Phương pháp băng tròn
Phương pháp băng bó thể thao này được sử dụng cho các bộ phận nhỏ hơn hoặc hình trụ của các chi, chẳng hạn như bàn tay, bàn chân, cổ tay và trán, đồng thời cũng được sử dụng khi bắt đầu các loại băng khác nhau. Cuộn băng lại và giữ bằng tay phải. Mở rộng băng ra khoảng 8 cm, cố định đầu băng bằng ngón tay cái bên trái của bạn vào khu vực mong muốn và tiếp tục quấn khu vực đó theo hình tròn bằng tay phải của bạn. Số lượng cuộn tùy thuộc vào nhu cầu của bạn và cố định phần cuối của băng bằng một miếng vải xoắn.
2. Phương pháp quấn xoắn ốc
Dùng cho những vùng có chu vi xấp xỉ bằng nhau, chẳng hạn như bắp tay, các ngón tay, v.v. Bắt đầu từ đầu xa, quấn hai cuộn theo hình tròn rồi quấn xoắn ốc nghiêng một góc 30 độ về phía đầu gần. Mỗi cuộn chồng lên 2/3 cuộn trước và cố định phần cuối bằng băng dính. Khi thiếu băng hoặc nẹp cố định tạm thời trong cấp cứu, băng tuần không phủ lên nhau, gọi là phương pháp băng hình con rắn.
3. Phương pháp quấn ngược xoắn ốc
Phương pháp băng bó thể thao này được sử dụng cho những vùng có chu vi không bằng nhau, chẳng hạn như cẳng tay, bắp chân, đùi, v.v. Nó bắt đầu với việc băng bó tròn trong hai tuần, sau đó là băng xoắn ốc. Sau đó, dùng ngón tay cái của một tay ấn vào giữa phần trên của băng, tay kia gấp băng xuống từ điểm đó, che 1/3 hoặc 2/3 của tuần trước. Mỗi nếp gấp phải được sắp xếp ngay ngắn theo một đường thẳng, nhưng mỗi nếp gấp không được ở vết thương hoặc chỗ lồi xương.
4. Phương pháp gói hình "8"
Nó được sử dụng để buộc và cố định gãy xương đòn ở vai, khuỷu tay, cổ tay, mắt cá chân và các khớp khác. Lấy khớp khuỷu tay làm ví dụ, đầu tiên quấn hai cuộn băng theo hình tròn ở giữa khớp. Quấn băng đầu tiên phía trên khớp, sau đó băng qua bên gập đến phần dưới của khớp, luồn qua mặt sau của chi đến bên gập của chi, rồi quấn quanh phần trên của khớp. Lặp lại quy trình này theo hình số "8", liên tục quấn mối nối lên xuống, với mỗi cuộn chồng lên cuộn trước 2/3. Cuối cùng, quấn hai cuộn băng theo hình tròn phía trên mối nối, dùng băng dính cố định lại.
5. Phương pháp băng ngược
Được sử dụng cho đỉnh đầu, đầu ngón tay và gốc chi, nó là một loạt băng quấn ngược trái và phải hoặc trước và sau. Sau khi bao phủ tất cả các khu vực băng bó, băng tròn được áp dụng trong hai tuần.